그러면 여러분의 몸은 특별한 관심을 가져주셔서 감사할 것입니다. 두통, 특히 긴장성 두통은 공부와 수면을 방해하는 경우가 많은데, 젊은 층의 최대 30~50%가 규칙적인 두통을 겪고 있다. UCSF 오셔 통합의학센터(UCSF Sher Center for Integrated Medicine)는 수년 동안 면허를 받은 마사지 치료사들이 복잡한 의료 C 환자를 치료한 경험과 훈련을 보유하고 있다. 다른 이점으로는 근육 긴장 감소, 불면증 치료, 유연성 향상 등이 있다. 마사지 후에, 물을 많이 마셔요! 물은 신체가 이러한 독소를 씻어내도록 돕는 것입니다. 긍정적인 신체 효과와 스포츠 마사지 이후의 심신 상호작용에 대한 더 많은 연구가 필요하다. 시간을 내어 자기 몸을 바르게 치료하고 그에 걸맞은 치유의 손길을 줄 때 내면과 외면이 아름답게 느껴질 것이다. 스웨디시 치료는 요통을 줄이고 기능성을 높였으며 만성 요통으로 고통받는 피실험자의 기분을 개선했다. 많은 두통이나 편두통은 스트레스 및/또는 혈액순환의 장애 결과이다. 여기에는 암, 자가면역 장애, 섬유근육통과 같은 만성 통증 조건도 포함된다. 수백만 명의 사람들이 매일 밤 충분한 양의 양질의 잠을 자는 데 어려움을 겪습니다. 만약 여러분이 규칙적으로 운동한다면, 여러분은 관절에 무리가 가는 친숙하고 간지러운 느낌을 알게 될 것입니다. 하지만 마사지 치료만 하는 것은 아닙니다. 예를 들어, 스웨덴 마사지는 일반적으로 훨씬 더 부드러운 마사지이지만, 때때로 심층 조직 마사지에 더 가까운 고압 기술을 포함할 수 있다. 그런 다음 근육 대사 부산물과 노폐물을 수거하여 제거합니다. 이러한 변화는 일상생활에서도 쉽게 느껴지며, 이것은 또 다른 차원의 강화를 더 한다. 긴장을 풀려고? 스웨덴 마사지나 뜨거운 돌 마사지를 해 보세요. 히포포니아는 성대의 근육 구조에 영향을 미치며 말하는 데 어려움을 일으킬 수 있다. 사람들이 마사지를 예약하는 가장 흔한 이유 중 마사지 하나는 스트레스와 불안의 영향을 완화하게 위함이다. 당신의 개의 등을 척추 양쪽을 위아래로 움직이며 원을 그리며 마사지하세요. 마사지 치료는 당신이 집중하고 건강하게 지내는데 필요한 잠을 자도록 도울 수 있다. 담요와 편안한 소파들로 흩어진 여러분의 여행 마지막 부분은 여러분을 활기차게 하고 세상을 떠날 준비가 되게 할 것입니다!. 한마디로 그렇다! 마사지는 유연성을 향상하고 부상 위험을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 다른 많은 이점도 제공할 수 있습니다! 마사지와 달리기는 함께 하는데, 여기 그 이유가 있습니다…. 국립 보건 연구소는 스웨디시 요법이 우울증의 효과적인 치료법이라는 강력한 증거가 있다고 주장한다. 압박 지점을 겨냥해 불편함을 유발하는 얼굴, 어깨, 목의 긴장된 근육을 완화시켜 활동적인 두통을 치료하는 데도 사용할 수 있다. 손목부터 피부를 꼬집고 팔꿈치까지 천천히 올라갔다가 다시 내려오세요. 손 마사지는 손가락을 자극하는 "하중"을 풀어줄 수 있습니다. 그리고 엄마가 편안하고 기분이 좋으면 아기에게도 도움이 됩니다.. 마사지를 받는 많은 사람은 마사지 요법의 심리적 이점을 깨닫지 못하고 수확하지 못한다.
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