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제목 만성 피로
작성자 장광호 (ip:)
  • 작성일 2017-06-27 23:11:15
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  • 조회수 314
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만성 피로 증후군[ chronic fatigue syndrome]        


요약
주변을 보면 피로 증상을 호소하는 사람들을 많이 볼 수 있습니다.
실제로 피로를 주 증상으로 호소하면서 동네 의원을 찾는 환자들이 전체 환자의 약 7~10% 정도나 되는 것으로 알려져 있습니다.                  

개요

주변을 보면 피로 증상을 호소하는 사람들을 많이 볼 수 있습니다.

실제로 피로를 주 증상으로 호소하면서 동네 의원을 찾는 환자들이 전체 환자의 약 7~10% 정도나 되는 것으로 알려져 있습니다.

남녀노소를 막론하고 누구나 피로 증상을 느끼지만 일반적으로는 여성들이 남성들에 비해서,

그리고 60세 이상의 노인들이 젊은 사람들에 비해서 피로 증상을 더 많이 호소합니다.

피로 증상을 호소하는 환자들 중에서 신체적인 질환이 원인인 경우는 50% 미만이지만

40세 이상의 환자들에서는 40세 미만의 환자들보다 신체적인 질환에 의한 피로가 2배 정도 많아집니다.

최근에는 세계적인 경제 위기로 인한 여파 때문에 스트레스가 늘어나서인지 스트레스로 인한

피로 증상을 호소하는 환자들이 좀 더 늘어나고 있는 추세입니다.

그리고 만성 피로 증후군과 같이 원인을 잘 알 수 없는 피로 증후군도 점점 늘고 있는 상황입니다.

문제는 피로 증상의 원인이 워낙 다양해서 원인에 따라서 적절한 치료가 이루어져야 함에도 불구하고

어설픈 자가진단으로 잘못된 치료를 하는 경우가 많이 있다는 사실입니다.

게다가 원인을 정확하게 알 수 없는 만성 피로 증상의 경우에는 보다 전문적인 치료를 받아야 하기 때문에

피로 증상은 그리 만만하게 볼 증상이 아니라는 것을 잘 알아야 합니다. 이 기회에 만성 피로,

만성 피로 증후군의 원인과 대책 그리고 만성 피로 증후군에 대해서 간단히 알아보기로 하겠습니다.


핵심


만성 피로를 유발하는 가장 흔한 원인은 질병이 아닌 반복되는 과로,

스트레스에 의한 피로가 가장 많고 그 다음으로는 정신적인 질환인 우울증, 불안증이 가장 흔한 원인입니다.

그리고 최근에는 젊은 여성들에서 피로 증상을 호소하는 사람들이 늘고 있는데 대부분 심한

다이어트, 불규칙한 식사로 인한 비타민 및 미네랄 결핍 등과 같은

영양상태의 불균형이나 출산 후 육아 활동 등으로 인한 수면 장애 등이 원인입니다.

 

혈액 질환으로는 빈혈이 있고, 내분비계 질환으로는 당뇨병, 갑상선 질환 등이 있으며,

신장 질환으로는 만성 신부전증, 만성 신장염 등을 들 수 있습니다.

또 감염성 질환으로는 결핵, 급성 및 만성 바이러스성 간염 등이 있고,

심혈관계 질환으로는 고혈압, 각종 심장 질환 등이 있습니다.

그밖에도 각종 악성 종양 및 류마치스성 질환, 발열성 질환, 영양 결핍,

비만 등이 피로의 흔한 병적 원인이 될 수 있습니다.


이러한 병적인 원인을 밝혀내기 위해서는 환자가 호소하는 피로 이외의 증상을 잘 파악하는 것이 중요합니다.

 예를 들어 발열, 기침, 호흡 곤란, 체중 감소, 두통 등의 여러 가지 증상들을 잘 살피고 피로의 원인을 해소해야 합니다.

항고혈압제(이뇨제, 베타차단제 포함), 대개의 신경안정제(항불안제, 항우울제 포함),
소염진통제(마약성 진통제 포함), 대부분의 항경련제, 부신피질 스테로이드제, 감기약(항히스타민제 포함),
경구 피임약, 니코틴(담배) 등이 그 부작용으로 피로를 유발할 수 있습니다. 또 요즘에는
약물 남용 환자들이 많아짐에 따라 알코올 중독을 포함한 여러 가지 약물 남용도 항상 피로의 원인으로 고려 대상이 됩니다.

우울증이나 불안증의 신체적 증상인지, 어떤 특정한 바이러스에 의한 감염증인지에 대해서 결론이 나지 않은 실정입니다.

최근에는 전문가들 중에 만성적인 바이러스 감염, 만성적인 스트레스를 비롯한 여러 가지 복합적인 원인에 의해

면역 기능 장애, 뇌기능 장애가 촉발되어 만성 피로 증후군이 나타난다는 견해가 많지만 결론이 내려져 있는 것은 아닙니다.
 

피곤하고 기운이 없는 증상 이외에도 두통, 기억력 감퇴, 근육통(몸살 기운), 집중력 저하,
관절통, 우울 증상, 복통, 림프선 종대, 인두통, 근력 약화, 어지럼증, 맛 감각의 변화(쓴 맛),
설사, 변비, 소화불량, 공황 장애, 안통, 시각 장애, 복시, 빛에 예민한 증상, 사지의 저림 증상,
불면증, 오한, 발열, 식은 땀(특히 밤에 잘 때), 체중 변화, 알레르기 증상, 호흡 곤란, 두근거림,
얼굴이 달아오르는 증상, 탈모, 성기능 장애 등이 피로 증상과 함께 자주 나타나는 증상들입니다.
심장의 박동수와 호흡수도 감소합니다. 위장관의 혈류나 위장관내의 분비
그리고 위장관 운동도 감소하고 부신피질 자극 호르몬, 성장 호르몬 등의 분비도 감소합니다.

 

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부록


만성피로 증후군은 여러 가지 병의 초기증상으로 때로는 중한 병이 숨어 있는 경우도 있으나

대개는 생활습관이 불합리하거나, 자신의 체질에 맞는 섭생을 지키지 않아 노곤한 감과 쉽게 피로를 느끼는

증상이 나타나는 경우도 많고, 또 지속적인 스트레스로 인한 심리적인 부담감도 크게 작용합니다.
 
피로의 축적이 지나친 경우 인간의 생명은 위태롭게 됩니다.

어느 날 갑자기 과로 사로 직장 동료가 유명을 달리하는게 요즘 세상입니다.

과로사 까지는 아닐지라도 많은 사람이 심한 체력저하에 시달립니다.

만사가 귀찮아지고 의욕을 상실한 채 고통 속에서 하루하루를 살아가고 있습니다.

 

다행히 피로감은 경계 반응기입니다. 회복하기만 하면 방어력,

저항력이 강해지고 질병에 쉽게 걸리지 않게 되며 또한 병에 걸려도 빨리 회복시키는 힘을 갖게 됩니다.

 

즉 피로가 풀리면 저항력이 강화되나 피로감에 빠지면 저항력이 약해져서 단순한 감기도 이기질 못하게 됩니다.

구조조정이나 사업의 어려움과 같은 험난한 터널을 거쳐야만 하는 경제상황 속에서

만성피로를 호소하는 고객분들을 살펴보면 두가지 유형으로 나누어집니다.  

 

첫째는 신경은 예민해지고 정신은 흥분 상태에 있으면서도 몽롱하고 어지럼증이 있고

매사에 시큰둥하면서 일에 집중도가 떨어지고 자연히 성취 욕을 잃게 됩니다.

그러면서 아무런 병적 상태를 찾아볼 수 없는 경우입니다.  

 

둘째는 두통, 현기증이 일어나면서 낮에는 심한 졸음이 오고 불면증이 있으며

또 잠만 들면 꿈을 꾸고 건망증이 생겨 기억력이 몹시 나빠지기도 하며
 
옆구리에 담이 결리거나 뒷머리가 무겁고 당기는 증상을 느끼는데,

이럴 때는 등뼈가 아프면서 얼굴이 화끈화끈 달아오르기도 하고 식욕감퇴와

소화불량이 생기고 배에 가스가 차서 헛배가 부릅니다. 원인은 모두가 체력저하와 혈관,

림프관, 신경에 노폐물이 쌓이고 지방간과 또한 스트레스가 복합된 경우입니다.
 
 
피로를 개선하기 위하여 집에서 간단히 복용할 수 있는 단방요법으로는 인삼즙을 마시거나

오미자차를 마시는 것도 피로를 푸는 좋은 방법의 하나입니다. 그러나 무엇보다도 중요한 것은

평소의 생활을 긍정적으로 하며, 피로를 느끼면 바로 휴식을 통해 피로를 풀어야 합니다.

피로를 유발하는 원인들 [흡연, 음주, 운동부족, 비만]

우리나라에서 가장 많이 팔리는 약이 소위 ‘피로회복제’라는 것입니다.

그러나 피로의 원인은 정신적인 것부터 각종 암에 이르기까지 매우 다양합니다.

따라서 수일 내로 회복되지 않는 피로, 또는 특별한 이유 없는 과로는 각 장기에 노폐물이 계속 쌓이면 발생됩니다.


만성 피로 증후군이란?

최근 만성피로 증후군이라는 말을 많이 들을 수 있습니다.

유념할 것은 만성적으로 피로를 느끼시는 분들 가운데 실제로

만성피로 증후군에 해당하는 분들은 많지 않다는 것입니다.

 

‘만성피로’와 ‘만성피로 증후군’은 서로 다른 뜻입니다.

원인에 관계없이 피로 현상이 6개월 이상 지속되거나 반복되는 경우를 만성피로라 하며,

이 중에서 다음에 해당하는 경우를 ‘만성피로 증후군’이라고 합니다. 


만성피로 증후군의 원인 무엇인지는 아직 정확히 알지 못합니다.

다만 곰팡이나 바이러스와 같은 감염이나 신체의 면역성과 관련된 기능의 이상 때문이 아닌가 추측하고 있습니다.

그래서 만성피로 증후군을 ‘만성피로 면역이상 증후군’이라고도 부릅니다.<만성피로 증후군>

 

· 6개월 이상 지속적으로 또는 반복적으로 피로를 느끼면서
· 병원에서 진찰을 받고 검사를 해보아도 특별한 원인이 밝혀지지 않고
· 충분히 휴식을 취하고 일을 줄여도 피로 증상이 좋아지지 않으면서


. 피로 증상 때문에 이전에 비해 업무 능력이 현저히 떨어지고
· 그리고 아래 8가지 증상 중에서 적어도 4가지 이상 해당되는 경우 

· 기억력이나 집중력의 감소
· 평소와는 다르게 운동을 하고 난 후 24시간 이상 지속되는 심한 피로감


피로를 해결하기 위한 대책은?

물론 피로를 느낄 때에는 그 피로의 원인을 파악하여 이에 대한 조치를 하는 것이 좋습니다.

근육통, 수면 문제, 불안증, 우울증 같은 몇 가지의 증상은 약물로 치료될 수 없거나.

약물은 피로를 완치시키기보다는 증상을 완화하고 당신을 활동적으로 바꾸기 위해 사용됩니다.

기억력과 집중력은 피로의 영향을 받습니다.

중요한 일을 상기시킬 수 있도록 목록을 작성하거나 기록을 합니다.

잠을 편안하게 깊이 자는 것이 피로를 풀고 기억력과 집중력을 좋게 하는데 중요합니다.


모두 해보셨도 안된다고 포기하지는 마시고, 몸속에, 혈관. 신경,

각 장기들안에 노패물[지방, 고지혈, 혈전, 콜레스테롤,경화]을 몸밖으로 배출시키시면 한결 피로함이 사라질 것입니다.

 

오장육부에 오래동안 쌓인 노폐물을 분해하는 것을 오리알에서 축출한 난황정[포스파티딜콜린]으로

직접 실험을통해 보실려면 왕래하십시요, 그리고 피로함이 완전히 사라질때까지

소변과 변으로 암모니아 독소와 노패물이 계속 빠지는 것을 체험해 보시기 바람니다.


너무 피곤하고 지쳐 우울증과 의횩도 없고 삶이 무기력해 졌나요,
피곤하고 지치게 만드는 이 악당을 빼내면 기쁨과 행복이 찿아올 것입니다
 모두 건강하시고 행복한 가정되시실 기원드립니다.  


세이브 바이오텍

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